La pratique de la Boxe Thaïlandaise est ouverte à tous et à toutes et permet de développer ses capacités physiques telles que l'endurance, la résistance, la souplesse, et le mental. Méthodes d'entrainement:

1. Echauffement et condition physique:
   Salut -> Echauffement -> Etirements de base -> Echauffement dynamique
2. Travail technique de Boxe Thai:
   Travail technique de base et spécifique -> Travail aux paos -> Travail des enchainements au sac -> Travail au corps à corps
3. Souplesse et retour au calme:
   Retour au calme avec séance d'étirements -> Salut