C'est un cours composé d'exercices collectifs, simples et très intenses, avec de la musique, parfaitement structuré sur environ 10 chansons pour convenir à tous les niveaux de condition physique. Vous découvrirez des mouvements sportifs de cardio très énergiques, simples comme de la course et quelques exercices de travail du haut et du bas du corps. On travaille en intervalle training avec des phases très toniques et des phases de récupérations actives ce qui nous permet réellement d'améliorer son potentiel respiratoire et cardiaque. Notre plus gros muscle, n'oubliez jamais, est notre coeur. Il faut le solliciter pour le garder vivant en pleine capacité, sain et surtout pour lutter contre les maladies cardio vasculaires !

Quels sont les bienfets du Power Fitness TBC ?

• Brûle des calories pour amincir le corps
• Tonifie et sculpte
• Améliore la résistance et l'endurance pour les sports à forte consommation d'énergie, comme le football, le tennis, la randonnée, le vélo
• Améliore la coordination et l'agilité
• Développe la force par un travail des muscles profonds de l'abdomen et du dos
• Améliore la santé et la densité des os
• Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps