MMA (Mix Martial Arts) est un sport de combat complet dans lequel les deux combattants peuvent utiliser de nombreuses techniques. Les techniques autorisés sont de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, des techniques de projections et de soumission (grappling) et parfois certaines techniques de percussions au sol.

Pour évoluer en Mix Martial Arts, il faut maîtriser les trois distances du combat :

• le combat debout à distance où l'on utilise des coups de poings et pieds essentiellement,
• le combat debout au corps à corps (voir clinch, grappling et takedown) et enfin
• le combat au sol, distance où l'on peut tenter de soumettre son adversaire avec des étranglements et des clés de bras ou de jambe, ou faire du ground and pound, c’est-à-dire profiter d’une position avantageuse au sol pour frapper son adversaire.

Aucune distance n'est négligée et chaque combattant a son domaine de prédilection et ses faiblesses, qu'il essaie d'atténuer par un entraînement particulièrement complet.