Cours de fitness
Aerobic (Hi-Lo)
Activité aérobic avec une chorégraphie très dynamique. A pratiquer pour être au top de sa forme et tester son endurance.
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Body Pump
Le plus rapide de retrouver la forme et de faire fondre les kilos. Il s’agit d’un cours avec poids pour tonifier et améliorer la condition physique.
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Step Aerobic
Enchaînement de mouvements effectués sur et autour d’un plateau appelé step ou stepper suivant un rythme musical spécifique.
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Kick Boxing Aerobic
Basé sur les techniques utilisés dans le kickbox, avec les éléments d’un cours « aérobic », ce cours est sans contact physique et n’est pas un cours de combat.
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C.A.F : Cuisses, Abdos, Fessiers
Renforcement musculaire de: la ceinture abdominale, les fessiers ainsi que les jambes.
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